輔助生殖為什麽_吃什麼能讓男性y精子數量變多？提高精子質量？

　讓男性的Y精子數量變多，就可以讓女性懷上男孩的概率增加。所以很多備孕想生男孩的夫妻，都在尋求讓男性Y精子數量增多的方法。其實想要讓男性的y精子數量變多，並不是很難，我們就可以通過飲食來調理！那麼吃什麼能讓男性y精子數量變多？提高精子質量？

　一、吃什麼能讓男性y精子數量變多？

　番茄、獼猴桃、橙子等水果，菠菜、白菜、山藥、南瓜等蔬菜，生蠔、海帶、海蔘等海產，都是幫助男性y精子數量增加的食物。其中果蔬中含有豐富的維生素和膳食纖維，這些都是對男性身體有利的食物，多吃可以讓身體更健康的同時，也可以幫助到精子的生長，有效的提升y精子的數量。而還差中富含蛋白質和鋅元素，這兩種元素是精子生成時的重要元素，如果缺失精子的生長就會受阻，所以多吃這類食物，可以讓精子的生長更加順利，Y精子的數量自然就會增多！

　二、吃什麼能讓男性提高精子質量？

　1、雞蛋是有效提高男性精子質量的食物之一。因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，優質的脂肪、已經鋅元素等，這些物質都是精子在生長的時候所需要的成分，因此當你的身體補充了足夠的鋅元素、蛋白質和脂肪時，那麼精子的生長會得到保障，精子的質量也會因此有效的提高。

　2、堅果，也可以讓男性的精子質量提高！堅果中含有刺激性激素的物質，例如核桃、腰果等，可以讓男性的性功能更好，可以幫助男性調理腎、胃，與此同時，還可以讓睾丸分泌出更多的生長激素，如此以來精子的生長就可以更好的進行了！且堅果中含有的物質，還可以讓精子的活力更充足、生命力更強。

　3、韭菜也可以多吃，想要讓精子的質量提高，不妨多吃一些韭菜！韭菜又被稱作“太太樂”，因為韭菜是壯陽草，男性多吃韭菜的情況下，性能力是可以得到有效的提升的。與此同時，韭菜中有温肝補腎、助陽固精的效果，偶爾吃一些韭菜可以幫助男性調理身體，提高性能力的同時，也可以讓其精子的質量得到飛躍的提升！

　讓精子的質量得到提高，可以讓增加精子的命中率，讓伴侶更好的受孕。除此之外，質量高的精子可以讓受精卵的質量也有所提高，坯胎的質量更高也意味着你的孩子會更加聰明、可愛、漂亮、健康。所以男性的精子質量尤為重要，不妨從飲食上調理一下吧！