[代生孩子]女性一生排多少個卵子？如何培養優質卵子呢？

　眾所周知，男性排精一次有千軍萬馬，但是女性一生能排多少卵子呢？像精子一樣會不斷生成嗎？下面我們來了解一下到底女性一生能排多少卵子？

　女性卵子儲備在胎兒時已成定局，出生後就不再增多，胎齡8周時卵原細胞約60萬個，經過減數分裂的過程，16-20周時達到高峯雙側卵巢可有600～700萬個，此後卵細胞陸續退化、閉鎖，到出生時僅剩200萬個，可見，女孩子一出生，就大致確定了每個人的生育能力了！

　而到了青春期，即月經來臨之即，卵巢就只有30萬左右的基礎卵泡了，此後，一路走來，一路衰減，真正可以走到成熟卵泡、排卵具備生育功能的只有400—500個卵泡，僅佔基礎卵泡的0.1%！

　月經週期短，老得越快？

　有人説：“女性卵子排出一顆少一顆，都排完也就沒有了，就閉經了，就老了。所以月經週期短的人比周期長的人老得快！”

　真的是這樣嗎？

　女性從青春期開始，直到絕經前，每個月都能從卵巢“募集”好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優勢卵泡，達到成熟，排出卵子，其餘幾個就自行退化了，排卵後黃體形成，14天后萎縮退化，子宮內膜脱落出血，月經形成。

　也就是説，月經週期=黃體壽命（恆定14天）+卵泡發育期。不同女性卵泡發育有快慢之分，這就決定了月經週期有長有短，如果一位女性的月經週期只比別人稍微短几天，那只是説明她的卵泡成熟得比別人快一些，漫漫一生中，她只是比別人多排幾十顆卵子而已。

　而在女性的卵巢中存在着大量的始基卵泡，她們是卵子的後備力量，有這個豐厚的“家底”，所以大家不用過多的擔心。

　需要提醒的是：

　假如大姨媽來得太頻繁，已經超出了正常的範圍，可能是卵巢功能障礙，特別是伴有月經不規律、不孕、流產者，要及時到正規醫院就診。

　如果在兒童時期有過腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統性紅斑狼瘡症等免疫性疾病，也要儘早及定期進行卵巢功能的評估。

　如何培養優質卵子？

　1、少節食

　門診中常常有因為過度節食而導致閉經的病例，為了卵巢，少節食吧，另外，也不要長期素食，雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

　2、少熬夜

　長期熬夜的女性，內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等，隨着體內整體內分泌的失調，卵巢也會受到傷害。

　3、少焦慮

　過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。

　4、少抽煙

　吸煙是卵巢早衰發生的危險因素，吸煙女性絕經年齡較非吸煙人羣提前1~2年。

　好了，今天的分享就到這裏了，姐妹們想要懷孕，要提前調理讓身體處於最佳狀態，儘量提高卵巢功能和卵子質量，這樣才能一擊即中哦！